全麦无糖无油麻薯软欧

#高妹晨食# 新的一周工作日，天气好好啊🌞
【亚麻籽麻薯核桃软欧】、【番茄烤鸡蛋】与【红豆燕麦浆】昨天晚上烤的面包，将库存的亚麻籽终于开封了，炒熟后磨了亚麻籽粉，加入面团里，还煮了麻薯，加入核桃，感觉这次进步了，尽管没有用铸铁锅，面包依然松软，而且无油无糖十分健康，最怕咬纸皮的先森也很给面子的吃了一块！
（方子可做两个，其中一个先不露脸[嘻嘻]，放冷冻了[太开心]方子：高粉180克，全麦粉或黑麦粉70克，鸡蛋1个，牛奶180克加减量，亚麻籽粉30克，盐5克，酵母6克；麻薯：糯米粉70克，玉米淀粉20克，糖20克）

预约了红豆燕麦浆，一杯燕麦，一把红豆，加水量至900mk，浓稠度刚刚好；

用燃气灶自带的烤炉烤了番茄鸡蛋，加了点研磨切达芝士，洒了黑胡椒和海盐，简单的搭配也觉得好好吃！

#早餐752##365天，早餐不重样摄影成日常##我们的生活仪式感##长颈鹿家GiraffeHomeStudio##早餐##摄影##静物摄影##长颈鹿+##摄影752# ​​​​ #早餐•2018年4月19日##因为坚持，所以美好##探索早餐，发现好滋味#

2018-04-19