生食 Living food

#Raw food 生食##素食##纯素#刚才在河畔跑步摘了好些野菜。图片的是小野葱。
经过一年多来慢慢过渡，我从一天沾荤少一顿，到只一顿沾点荤腥;到一星期一两顿，到一个月一两顿。到现在已经习惯了蔬食，一沾荤腥就不习惯。
刚刚开始的时候我老问老担心素食营养够吗蛋白质够吗？实践下来，反复对比后已经不再问这个问题了。
我现在不吃肉，蛋，奶。之前尝试过吃点奶制品啥的，哪怕是用奶开菲尔发酵过的羊奶，身体也是极不喜爱，感觉难受果断放弃。
其实从小就不太爱吃肉，但是为了所谓的营养均衡而坚持"健康饮食"，然而我健康了吗？
不断的学习，实践，交流我找到最适合自己的饮食方式。这使我感觉轻松舒适，充满能量，最大的感受是头脑里没有负面情绪。以前总有些烦躁啥的，现在完全木有欸。我以为这是普遍存在的都市毛病，原来饮食是可以改变想法与性格!这是我没有期望或想到过的改变。
现在跑步都不带累，我很满意我的现状。
其实没有想要宣传吃素，我只是觉得这适合我。

2018-04-20