早餐•2018年4月25日

#早餐•2018年4月25日#今日早餐
什锦菜(豌豆+芦笋+菜椒+蟹味菇+辣肠)
蔬果沙拉(圣女果+生菜叶+黄瓜+香蕉+西瓜)
蒸芸豆
蒸地瓜
蒸南瓜
蒸水饺
八宝粥
食物多样就是个凑数，每天至少吃十二种，越多越好。每周吃的食物种类要在二十五种以上才可以。那我们就凑，鲜色要五彩，味道五味，根茎叶果根都要吃，不偏食不挑食，清淡为主，荤素搭配，做饭说简单很简单，说复杂也复杂，我们为身体费心，身体才为我们出力。每天除了考虑自己应该干啥，也麻烦您想想应该吃啥好吗？

2018-04-25