Amber_b84t 做过 黑椒汁蒸鸡丨健康·三餐<好好吃饭3> - 这个黑椒汁的味道真棒,没有绿葱,味道还是很赞,晚上可以用剩下的汁拌蘑菇和意面吃- 蒸了芥蓝和蘑菇,配黑椒汁也是很棒- 鸡腿肉一个- 杂粮饭60g(生米重)- 健身之后一定要吃好,蛋白质,绿色蔬菜,复合碳水,否则嗜睡乏力,没精神 #午餐•2018年5月3日# 2018-05-04