慢碳饮食

1⃣️香醋烤时蔬糙米沙拉➕脱脂牛奶
2⃣️鸡肉糙米蛋包饭
3⃣️全麦鸡蛋卷➕干贝沙拉
4⃣️全麦薄饼➕黑胡椒牛肉粒➕抱子甘蓝沙拉
5⃣️杂粮饭➕蘑菇青菜➕辣子花菜
6⃣️鹰嘴豆沙拉➕煎牛排
7⃣️烤三文鱼抱子甘蓝➕脱脂无糖奶咖
8⃣️糙米藜麦饭➕卤牛肉➕辣炒春笋➕青椒鸡蛋
9⃣️荷兰豆香菇沙拉➕牛肉全麦意面
#早餐•2018年5月4日#

2018-05-04