早餐•2018年5月15日

#早餐•2018年5月15日#今日早餐
芦笋胡萝卜炒火腿肠〈这两种食材一红一白，一长一短，一粗一细，都生于地下，都味中含甘，均营养满满，生食熟食均可，真有白富美遇上高富帅的节奏)
腐竹炒木耳〈一个是豆的精华，一个是素中之荤，营养价值却与肉相媲美又比吃肉更健康〉
蒸茄子(无需动刀，用手撕成大块，放淡盐水泡十分钟，挤干水粉，蒸十分钟，放生抽，葱姜蒜红辣椒，热油浇上即可)
木耳小白菜
蟹味菇炒肉
混搭小咸菜
蔬果干果拼盘
营养粥
煮鸡蛋
主食：地瓜+蒸包(拍照时还未上桌[憨笑][憨笑][憨笑]
友情提醒
  炎热的夏天马上到了，调整好心态，保持一个好心情是非常重要的。心静自然凉呀！人是大自然中的一个物种，就必须顺应大自然的规律，热时就让身体出出汗，冷时就让身体发发颤，一个空调和暖气，让人们穿着单礼过冬，盖着被子过夏，总有一天身体会惩罚我们的。不信你等着瞧[呲牙][呲牙][呲牙]

2018-05-15