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虫弟-萱姐 做过

晚餐•2018年5月18日

番茄酱

       (手机拍的原图)
       真正的零添加,六个大番茄,打成汁慢慢熬成了这么一小瓶。因为是自然熟透的番茄,味道很甜,一点糖都没有加,起锅前加了些柠檬汁,味道真是超赞哦!
       自己做,为的就是健康,尽量的少添加,多利用食材本身的味道,细细的品尝,你会尝到食物的本味,发现食材的美!长寿的巴马人厨房里的调味品不超过两种,他们吃的很简单很原汁原味。                                                      《2016版中国居民膳食指南》建议,每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。生活当中隐形糖很多,喝一瓶饮料不小心就会超了,所以能不放的就不放,能少放的就少放,少吃糖对孩子的好处是很多的,自己做尽量的做到低油低糖。即使要吃一次也不要吃太多哦! #晚餐•2018年5月18日##萱妈家的饭#

2018-05-18

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