早餐•2018年6月11日

#早餐•2018年6月11日#今日早餐
蒸地瓜
蒸南瓜
蒸牛肉土豆
蒸粉条蘑菇
酱汁菜心
炒黄须菜
香蕉苦瓜
蔬果拼盘
八宝稀饭
杂面馒头
有主食，有肉类，有薯类，有全谷类，有蛋类，有绿叶蔬菜，有菌类，有干果水果类。面对自己的早餐，对照以前讲过的早餐几要素，达到了就是一顿合格早餐。我的属于完美早餐，刚开始的朋友不要给自己过高的要求，有主食，有蔬菜，有肉蛋奶豆中的两种，有水果就很棒了。不妨每天给自家的早餐打个分吧。早餐的分就是给家人健康的分。为了家人的健康得高分，我知道你们会努力的。一起加油吧[拳头][拳头][拳头]

2018-06-11