午餐•2018年6月20日

Meal Prep
今天的午餐依旧是烤箱完成的
提前腌制了黑椒牛柳，凉瓜切了薄片跟腌制好的牛柳搅拌均匀，平铺，放进烤箱里去烤，高火15min
椒盐菜花，刷油撒上椒盐中火15min直接烤
两个藜麦饭团，想知道为什么自己可以吃这么少。
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2018-06-20