午餐•2018年6月28日

#午餐•2018年6月28日##减脂中餐#蚕豆:40g清蒸
鸡蛋:1个，无油无盐烙饼
杂粮:50g米(三色糙米&红米&黑米&黑小麦仁&高粱米)
虾仁:熟重151g
苦瓜&红辣椒&香菇:201g
橄榄油:5g

2018-06-28