少油低脂

柠檬香煎龙利鱼
今天给我家包子理了一上午的发型😽，就简单做了个龙利鱼，不需要什么处理，我除腥用了一个柠檬，吃起来也有柠檬的香味，把其他的配菜炒一下放旁边就可以啦！番茄浓汤也是放油先炒，有香味了之后放料理机搅拌，然后放回锅里，调味就可以啦！下次来个蘑菇浓汤！🙊🙊🙊
#少油低脂##营养又健康##高蛋白低脂#

2018-06-30