午餐•2018年7月1日

#午餐•2018年7月1日#减肥食谱第一日之
💕💕💕💕💕💕💕
锡纸裹的是三明治
全麦面包＋牛油果＋番茄＋鸡蛋。
❥⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢


西蓝花炒虾仁，几乎没有放盐，靠虾仁提味。
水煮蛋里夹了两片牛肉，为了提高基础代谢。
糙米饭200g左右吧，不能饿着。就靠这种低热量的东西顶着了。
❥⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢

小盒子里塞了几片蚕豆，因为这份饭实在太清淡了，拿蚕豆解解馋。
杯子里装的是银耳百合莲子羹，夏天容易上火，冰冰的银耳和百合很适合滋补。
❥⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢

以上。💕

2018-07-01