菁坨子要变菁杆子 做过 第二届早餐马拉松 早餐旧图:大苹果1个,红糖馒头1个,糖心蛋1个~✌满满碳水?因为晚上要聚餐,每次都没碳水吃,都是脂肪和蛋白质,所以呢,就早餐多补点碳水,午餐多补点纤维素,总体就中和啦~ 2018-07-04