发刊词 · 健康生活是一段旅程

#早餐•2018年7月6日##不节食，健康瘦##健身少女的小厨房#微博交过作业了，下厨房也在发刊词下面交一份作业~
从四月份历下flag要刷完专栏至今，历时三个月，终于把Sunny第一季专栏#不节食,健康瘦# 的36道菜谱全部刷完啦，来给女神交一份酝酿已久的期末作业哈哈ପ( ˘ᵕ˘ ) ੭ ☆@Sunny_Kreglo  
纠结了半天，选出我心中的top3~
🍼 西兰花坚果沙拉(强推希腊酸奶蘸酱！！)
🐟 煎三文鱼一碗端(万能酱汁，拌饭、当煎鱼蘸酱都是无敌好用)
🎃 蛋黄燕麦南瓜糊(配欧包好吃上天啊啊)
这三个是我反复刷了最多次的，强烈推荐❗ 当然其他方子里也有很多超级喜欢的，比如燕麦巧克力能量棒、咖喱南瓜豆腐饭、卷心菜丸子面汤等等，也都是无限刷。反正整个专栏刷完，味蕾已经被惊艳到麻木了(๑´∀`๑)
总的来说，菜谱难度都不算高，对我这个小白来说也是基本零失败。而且口味都很大众，足以满足想减脂但是又很挑剔的小嘴巴了😋

当然啦，除了做和吃，从专栏中收获的东西实在太多了。从了解了以前从未注意过的各种减脂误区、意想不到的小知识点、对健身和健康饮食的再定义...甚至是对我整个思维方式的改变，都影响巨大。
看每一期专栏的过程中，都在自我审查、思考和调整。调整自减肥以来对自己的过于严苛，姑且称之为“打破心灵的枷锁”。调整的过程有些艰难，好像一下子从束缚中走出就奔向了另一个极端，虽算不上暴饮暴食，但是每顿饭都把自己撑得很难受才停。经过几周的慢慢调整，终于找到了属于自己的平衡点，又能好好吃饭，认真生活了。从过于严苛、失衡到归于自然，我还是和身体握手言和、各自相安了。

最后偷偷对曾经经历过或者现在正在经历和身体斗争阶段的小伙伴们说一句，只要心怀阳光(Sunny🌞)，就无惧前路，风雨兼程便好。

2018-07-06