嘿yan圈 做过 第二届早餐马拉松 剩下一点玉米🌽,掰了半颗花菜,料理机打碎,混了些面粉椰子粉奇亚籽,随意撒了些黑胡椒孜然。弄出了三杯马芬。就是今天的早餐了。 #早餐•2018年7月7日##增肌减脂##健身零食# 2018-07-07