早餐•2018年7月10日

#早餐•2018年7月10日##早餐打卡##ZZ30天减脂日记##ZZ30天减脂日记#DAY9｜午餐便当🍱｜早餐·DAY48

［天气这么好 当然要出来跑步🏃］

   🔆早餐｜DAY48 #ZZ的早餐#
    1⃣豆浆+奇亚籽
    2⃣李子+桃子

    🍱便当｜DAY 1 #ZZ的便当#
    1⃣酱油炒饭｜［洋葱+毛豆］
    2⃣水果碗｜［李子+桃子+青苹果］

   🌅运动｜DAY 216
        今天尝试了10km法特莱克跑，推荐!我用一个小时零15分跑完，非常轻松。

   🏃今日运动项目｜［见图四］

🌅 明天见!!!

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2018-07-10