早餐•2018年7月19日

#早餐•2018年7月19日#早餐盘:
主食——全麦大列巴;
蛋白质——鸡蛋，鸡胸肉，叉烧肉;
纤维素——豆角。
好像最近胃部饱胀感有点明显，都吃不怎么下，列巴没吃完，剩下了~
感觉可以一个鸡蛋就解决？
只是不忍心对自己不好~
昨天晚餐也是，吃了一个小马拉糕和一个茶叶蛋后就饱了，可是健身回去后还是吃了一盆凉拌银耳鸡胸肉~
所以我瘦不下来啊~
食欲不振的夏天即使吃不下也要硬塞~😂😂😂😂😂😂其实胃挺难过的~
可是嘴巴寂寞？心灵空虚？

2018-07-19