记录减脂营养餐（私人记录篇）

2018.07.21认真吃早餐第94天
青菜瘦肉粥、芹菜鸡蛋饼、黄桃、蜂蜜炼乳龟苓膏

芹菜鸡蛋饼是今早看了个视频现学的[偷笑]
芹菜、秋葵、茭白、葱切小粒，加入少许盐调味，加入2个鸡蛋液，搅拌均匀，再加入适量面粉，加入适量清水搅拌均匀，加入盐鸡精调味，面糊的状态就像酸奶一样浓稠即可，平底锅放油，用勺子舀一勺面糊倒入平底锅，煎至两面金黄色即可。 #早餐•2018年7月21日#

2018-07-21