2018年07月21日

🎀第四份减脂餐🎀

全麦面包和鸡蛋白搭配作为主食。
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橄榄油煎鸡胸，撒一点黑胡椒，无盐。
生菜，番茄，萝卜。吃到饱没问题。
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杏鲍菇用锅的余温热了一下，
意外的很好吃。
装几颗青豆进去是为了看起来更有食欲。
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脱脂牛奶里放了燕麦，
沉淀下去看不出来。
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能吃到很满的一份早餐。
午餐也可以哦。

2018-07-21