2018年07月21日

🎀第五份？🎀

所有水果都要放在中午吃！！
糖分太高啦~懒得计算卡路里，
直接丢中午消耗完。

还是生菜番茄鸡胸沙拉。
无盐无油版。
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小食用杏鲍菇卷了火腿，
很想吃盐的时候要适当补充一下。
不然体力跟不上。
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蛋白加萝卜条の组合，
真鸡儿难吃。
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所以我喝了一瓶低糖养乐多。
🙄

减脂的时候一定要杜绝所有
零食，饮料，甜品。
不然会功亏一篑的不要问我为什么这么清楚。
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血泪史。

2018-07-21