夏季轻脂，餐餐有肉

今天依旧是敲方便的♥︎圣农4度健身鸡胸♥︎料理（一如既往地忘记放包装图。。。）
鸡胸带包装放进开水煮四分钟！（一点都不怕老！）带包装冲凉水降温（方便！）撕成鸡丝
拌酱其实是日式沾麵酱的做法：
鲣鱼粉➕酱油➕水➕少量糖（可不加），煮开倒进切好大葱的碗里，拌一下，清爽好吃，完全没有油哦！！！ #午餐•2018年7月27日#

2018-07-27