早餐•2018年7月30日

减肥真的就是要
管住嘴！
少吃！
能不吃就不吃！
昨天下午硬是忍住了没吃麦旋风爆米花酷薯and so on…
昨天就只吃了正餐
虽然晚上本来是想吃牛奶泡麦米片的
但是回家以后闻到老爸做的黄瓜炒牛肉还是没忍住吃了半碗三文鱼炒饭配很多牛肉
不过很棒的是忍住了没吃剩下的那一块牛奶大理石
真的要尽可能戒糖
————————分界线————————
早餐第一次打了🥑milkshake
还是很不错的
挑了一个软的🥑
半颗🥑➕半根🍌➕about 400ml🥛
ps：香蕉要熟一点的

#早餐•2018年7月30日#

2018-07-30