午餐•2018年8月5日

#午餐•2018年8月5日##这款建议给「瘦子」吃～#

①鱿鱼  （低GI值）
②五花肉   （减脂期一般不建议吃）
③配料：冰糖  （减脂期一般不建议吃）


冰糖虽然是用于调色，但含糖量是百分百的。最后起锅时，算是重口味的一道菜。

这道菜难易度是3颗星。所以，我直接附上菜谱吧。

照着做，基本会很出彩。这次的五花肉，口感不腻。我也是第一次弄，没放八角。鱿鱼，准备的是新鲜鱿鱼，不是干鱿。

2018-08-05