午餐•2018年8月5日

生姜红枣红糖水
夏天大部分时间都在空调底下，少了很多流汗的机会，新陈代谢也慢了下来，体内的寒湿不能通过汗水排出体外。推荐一个可以增加排汗效果祛除体内寒湿气的茶：生姜红枣红糖水。
做法简单：一大块生姜切片、红枣6个、红糖适量，大火煮开后中小火煮15分钟后关火即可饮用。
喝完之后会感觉身体开始发热排汗，这时候最重要是关掉家里的空调，风扇调到小档，让身体多出汗，又或者喝完之后到楼下附近散步一圈以促进身体排出更多的汗水💦 #午餐•2018年8月5日#

2018-08-05