紫薯饼

❣️❣️❣️一滴油也不放的巨健康【软糯可口紫薯饼】🌱🌱🌱
真的炒鸡健康好吃😋的减肥小零食，同事一口气吃十个，根本停不下来……🤩🤩🤩
🌸材料🌸
紫薯、脱脂奶、糯米粉、白糖（根据个人口味选择）
🌼做法🌼
1⃣️紫薯洗净去皮，切成片状，起一口蒸锅，放入蒸锅中大火蒸熟，放入大碗里然后压成泥状
2⃣️加入适量的脱脂奶（慢慢加入）将紫薯泥搅拌成冰淇淋质地
3⃣️加入适量的糯米粉揉成光滑的面团(少量多次直至面团不粘手)
4⃣️将紫薯团揉成长条状，分成大小均匀的剂子，搓成小丸子，然后用手掌心轻轻按压至饼状
5⃣️平底锅小火加热放入紫薯饼，直至紫薯饼轻微鼓起即可出锅食用
🦊🦊🦊超级软糯可口的紫薯饼就这样轻易的做好了，无论新手还是美厨娘都可以轻易尝试哦～～～
tips：
1.喜欢稍甜的红薯们可以在加入牛奶的时候同时加入白糖搅拌
2.糯米粉一定要少量多次添加，加到面团不粘手就可以
3.面团越揉越光滑
🍉🍉🍉揉面的过程就会闻到很浓郁的奶香味，同事都忍不住偷偷吃面团了呢～



#早餐•2018年8月11日##我的美食日记##减肥减脂吃什么#

2018-08-11