早餐•2018年8月13日

今日早餐：奥尔良鸡肉卷+香蕉酸奶
杭州台风了，下了一整夜的雨，早上起床天气阴阴的，必需吃点肉补充能量了！
昨天晚上提前腌好的奥尔良鸡胸肉，早起放入烤箱，15分钟搞定早餐~
做法步骤在下面啦👇
材料：
麦西恩卷饼、奥尔良鸡胸肉、鸡蛋、生菜、胡萝卜
步骤：
①腌制好的鸡胸肉放入烤箱180度烤10分钟。
②平底锅不放油加热，放入饼皮加热30秒。
③锅中放油，打入鸡蛋煎熟。
④烤好的鸡胸肉切条、胡萝卜切细丝、生菜洗净控干水分。
⑤铺一层保鲜膜，放上卷饼，依次摆上生菜、煎蛋、胡萝卜丝和鸡胸肉，卷起对半切开即可。 #早餐•2018年8月13日##早餐马拉松##接力自制幸福感#

2018-08-13