野二夏 做过 【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头 红豆薏米杂粮包 煮了红豆薏米水 剩下的红豆和薏米又利用了下 加了红薯增加黏性 这次水份有点多 有点湿 下次可以试试用烤箱烤 #晚餐•2018年8月16日# 2018-08-16