赵芸菲888 做过 Day 2 1423-1545kcal 2人份早餐~蛋白:黑豆亚麻籽豆浆+鸡蛋碳水:紫薯+昨晚剩的黑米饭脂肪:炒米饭5克油,拌菜5克香油、5克芝麻酱蔬菜:拌蒸木耳油菜(蒜蓉、花椒油、生抽)其他:胶原蛋白弹性蛋白饮品 2018-08-27