Day 2 1423-1545kcal

2人份早餐~

蛋白：黑豆亚麻籽豆浆＋鸡蛋
碳水：紫薯＋昨晚剩的黑米饭
脂肪：炒米饭5克油，拌菜5克香油、5克芝麻酱
蔬菜：拌蒸木耳油菜(蒜蓉、花椒油、生抽)
其他：胶原蛋白弹性蛋白饮品

2018-08-27