青椒苹果鸡肉丸：降低体脂的最根本——增加肌肉量

没有苹果，用了香梨代替🍐。用方子80%的量做出9个丸子：160g鸡肉/30g蛋液/小半勺盐/5g番茄酱/适量罗勒碎和Rosemary/12g传统燕麦/小半勺淀粉/一小根韭菜…粘合得很好
烤出来还是有点太干，下次试试锅煎🍳 #午餐•2018年8月28日##健康三餐##爱心料理#

2018-08-28