早餐•2018年9月12日

今日早餐：蜜汁烤鸡翅、炸薯条🍟
         玉米🌽沙拉和绿豆沙

蜜汁烤鸡翅做法：把蜜汁腌料按1:1的比例加水调好，鸡翅两面切口放入腌料中，放入冰箱冷藏腌制3-5小时（提前一晚准备）。烤箱预热200度烤7分钟，拿出刷蜂蜜，继续再烤10分钟出锅。
绿豆沙：绿豆汤➕砂糖，用搅拌棒或者破壁机打成汁。
炸薯条：薯条从冰箱取出无需解冻，用厨房纸吸干水分，待油锅升温至160度以上放入，炸至金黄捞出。
玉米沙拉：玉米粒解冻后，用热水烫一下，拌入蛋黄酱即可 #早餐•2018年9月12日#

2018-09-12