银耳玉竹莲子润肺汤

早餐 2018-9-25

因为天气干燥，又有些咳嗽，昨晚特地煲了个瘦肉雪梨银耳玉竹莲子汤

先将1块带骨肉汆下水，将银耳用温水泡开去根，玉竹及莲子都泡10分钟，将一个雪梨切成块，然后与下面列的其他材料一起放入电砂锅中煲

凉拌菜: 雪梨+黄瓜+火龙果

主食: 二面面头+糯玉米

2018-09-26