2018年09月27日

紫薯阴米杂粮粥（自制阴米三色藜麦小米） 此粥健脾和胃，清热解毒，和胃助眠，补中益气，润肺，补益虚损，减肥瘦身，提高免疫力。藜麦调节体内酸碱平衡，预防三高，预防心血管疾病。俗称”营养黄金”。今日早餐：紫薯阴米杂粮粥（自制阴米三色藜麦小米），黑芝麻汤圆馅发面煎饼（自制黑芝麻汤圆馅），鸡蛋，红油拌胡萝卜青椒豆干， 果拼。健康生活从早餐开始吧😊谢谢你💝

2018-09-27