2018年10月01日

绿豆杂粮粥（绿豆小米大米燕麦青稞米） ，此粥健脾养胃，补益虚损，助眠，清热解毒，和五脏，通血脉，促进肠胃蠕动，抗䓢抑菌，降三高，提高免疫力。今日早餐：绿豆杂粮粥（绿豆小米大米燕麦青稞米），玫瑰花南瓜馒头，自卤牛肉，鲜柠檬拌三色（胡萝卜黑木耳豇豆），果拼坚果。健康生活从早餐开始吧😊谢谢你💝

2018-10-01