DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

#范志红7日减肥餐#10月3日三餐，把早餐的奶粉用两袋牛奶代替了，一杯咖啡牛奶，一杯燕麦牛奶，超满足😉今天下午上了一节训练课，晚餐加了100克北豆腐，还有一杯豆浆，正餐做出来前先下肚了～

2018-10-03