早餐•2018年10月9日

#早餐•2018年10月9日# 【健康早餐】

1.蔬菜:西蓝花+有机菜花+香菇+青椒+圆葱+秋葵+胡萝卜
2.蛋白质:牛肉饼+鹌鹑蛋
3.主食:地瓜杂粮饭
4.水果:无花果+金秋蜜桃+蓝莓

中国人所说的“民以食为天”，就是说食物对人的重要作用。据不完全统计，约60%或更高比例的疾病（包括恶性肿瘤等）的发生、发展与饮食相关。可以说，食物在很大程度上改变着我们的健康走向。

2018-10-09