2018年10月11日

海参小米杂粮粥（海参小米藜米大米玉米），此粥健脾暖胃，和五脏，通血脉，帮助胃肠蠕动，防止便秘，利尿降压，生血美颜补钙，藜米是一种碱性食品，改善体内酸碱平衡，提高免疫力，减肥瘦身。藜米俗称“营养黄金”！今天早餐：海参小米杂粮粥（三色藜麦大米玉米），煮水饺（自制韭菜肉末饺子），鸡蛋，蒸南瓜（大枣），果拼坚果。健康生活从早餐开始吧💝谢谢你😛

2018-10-11