打败糖尿病

2018-10-17 早餐

蒸豇豆

豇豆洗净后，切成1CM小段，放入盆中，倒入一点橄榄油，搅拌一下，加一点点盐，撒入一些干玉米面，再撒入一些白面，边撒边用筷子搅拌，让每一粒豇豆都粘上面粉，面粉不必撒太多，粘匀即可，凉水上蒸锅，蒸20分钟。半头蒜捣烂，锅热后，倒入点油，加入一点蒜炝锅，爱吃辣的，这时可加入些辣椒，倒入适量生抽，烧开即关火，趁热倒入蒸好的豇豆中，再倒入余下的蒜蓉，搅拌均匀即可。

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2018-10-17