2018年10月18日

鲜玉米枸杞小米杂粮粥 ，此粥健脾和胃，补益虚损，和胃助眠，清热解毒，润肺宁心，滋肾预防三高。藜麦调节体内酸碱平衡，减肥瘦身，提高免疫力。今日早餐：鲜玉米枸杞小米杂粮粥（大米藜麦），自制平菇酱肉包，鸡蛋，炝炒小白菜大红椒，果拼坚果。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2018-10-18