2018年10月20日

红糖阴米杂粮粥（自制阴米，三色藜麦小米小枣枸杞），此粥 补中益气，活血化瘀，补血造血，舒肝明目，滋肾补血，健脾和胃，安眠养心安神，清热排毒养肝，美容抗衰老，降三高，调节体内酸碱平衡，提高免疫力，生津止渴，也非常适合女性经期食用。很养生的一款粥之一。今日早餐：红糖阴米杂粮粥（自制阴米，小米三色藜麦小枣枸杞），紫薯糕，糯甜玉米，番茄炒鸡蛋，果拼坚果。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2018-10-20