早餐•2018年10月23日

#早餐•2018年10月23日#
今天早上用地瓜，南瓜，红枣，青豆打了糊糊(因为用的料理机，没有加热功能，所以食材全是蒸煮熟的)不仅好喝，还有利于身体的吸收利用，对于牙齿不好的老年人特别适合。但是，如果是血糖高的老人就不宜喝特别粘稠的了，吸收的太快，血糖也便升的快了。所以，可怜的血糖高的老人们，仍然要用残缺不全的牙，和忍辱负重的胃，去吃难消化的五谷杂粮，不能像健康人一样，痛快的喝一碗香香的米糊了。哎！好好吃饭，好好锻炼，心态平和，按时睡觉，远离三高吧！挣钱可以少，心情务必好，周二快乐。

2018-10-23