2018年10月25日

板栗杂粮粥，此粥健脾和胃，补益虚损，清热降火，和胃安眠，滋养五脏，通血脉，养气血，补肾强筋骨，润肠通便，预防三高，改善血液循环，提高免疫力。今日早餐：板栗小米杂粮粥（大米燕麦绿豆），自制香脆肉饼，自制青椒酱凉拌豆干莴笋大红椒，酱鸡蛋果盘坚果。健康生活从早餐开始吧💝谢谢你😃

2018-10-25