早餐•2018年11月2日

#早餐•2018年11月2日# 与其花钱买很贵的补品，不如焖饭时掺点糙米或燕麦，做菜时少放盐，多以煮、蒸、炖为主，少吃油炸食物，多吃蔬菜水果谷物，周末有时间就煲个汤犒劳一下自己吧！😊😊😊

2018-11-02