2018年11月05日

南瓜杂粮粥，健脾和胃，补中益气，补益虚损，润五脏，清热解毒，助眠，润肺止咳，预防三高，预防痛风，减肥瘦身，排毒养颜，润肠通便，提高免疫力。今日早餐：南瓜杂粮粥（南瓜小米燕麦糙米青稞米），自制酥皮鲜肉馅饼，自制青椒酱凉拌豆干莴笋大红椒，鸡蛋果拼坚果。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2018-11-05