晚餐•2018年11月12日

#晚餐•2018年11月12日#
朋友农场寄了来了一箱圆滚滚的日本小南瓜，直接蒸来吃软糯又香甜。
用来做了改良版的驴打滚，把糯米粉换成了大米粉，但是因为放的南瓜泥很多，本身又很香甜软糯，味道不输糯米的哦~
南瓜含有丰富的b-胡萝卜素，对宝宝的视力和皮肤健康都有益；南瓜所含矿物质的种类和含量都很丰富，还含有免疫多糖，对宝宝的免疫调节也有益处。
南瓜还含有丰富的膳食纤维，有益于宝宝的肠道健康。所以南瓜确实是个颇有益处的食材。加上大米提供能量，豆沙提供蛋白补给，枣泥山楂消食开胃，组成了营养又好消化版的南瓜驴打滚。
适合年龄：12个月以上宝宝
难度：易
用具：蒸锅
小芽营养问答
南瓜营养价值：
南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质，包括人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。
对于小宝宝来说，南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃，小宝宝一般都爱吃哦

2018-11-12