2018年11月14日

雪燕蔓越莓牛奶羹：利尿排毒抗氧化，美容美颜保护心血管，补钙镇静安眠。雪燕含钙、钾、铁多种营养素，含量也比较丰富，极易被人体吸收，亦有“绿色燕窝”的美称，雪燕具有清热、润肺、利尿排毒、养颜之功效，很适合老年人、爱美女士的食用。今日早餐：雪燕蔓越莓奶羹（雪燕蔓越莓牛奶），碗杂酱米线（豌豆肉末莴笋叶），凉拌紫甘蓝大红椒，小桔子核桃。天冷了，可以多吃蔬菜代替水果，凉菜可以微微加热）。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2018-11-14