2018年11月21日

自制红糖姜枣膏（枸杞柠檬），养血补血，益气安神，排毒养肝，活血驱寒，舒肝明目，助阳滋肾，健脾暖胃，杀菌解毒，美白润肤，清热化瘀，开胃提神，抗衰老，降三高，提高免疫力。今日早餐：自制红糖姜枣柠檬茶（枸杞），滑肉酸菜面块（自制酸菜），炝炒青椒白菜，鸡蛋苹果。天冷了，水果可以打汁微波加热微温喝或多吃蔬菜。健康生活从早餐开始吧😃谢谢你💝

2018-11-21