2018年11月22日

枸杞海参杂粮粥，此粥健脾和胃，滋养肝肾，和五脏，预防三高，润肠通便，调节提内酸碱平衡，减肥瘦身，美容养颜，增强骨骼，提高免疫力。藜麦俗称“营养黄金”。今日早餐：枸杞海参杂粮粥（枸杞大米三色藜麦燕麦海参姜丝），自制小米蒸蛋糕（鸡蛋小米），泡椒炒鲜松茸韭菜，果盘坚果。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2018-11-22