2018年11月28日

红薯杂粮粥，此粥健脾和胃，消食润五脏，活血化瘀，抗菌消炎，美颜润肤，润肠通便排毒，预防三高，抗衰老，提高免疫力。今日早餐：红薯杂粮粥（红薯大米亚麻籽燕麦红米），自制肉松葱花蛋糕（自制肉松），胡萝卜蘑菇炒牛肉，水果坚果。健康生活从早餐开始吧😃谢谢你💝

2018-11-28