2018年11月29日

枸杞小米杂粮粥，健脾和胃，补益虚损，助眠，清热解毒，润五脏滋肾，通血脉，止咳止烦，预防三高，提高免疫力。藜麦是一种碱性食品，调节体内酸碱平衡，减肥瘦身，预防心血管疾病，俗称“营养黄金”。今日早餐：枸杞小米杂粮粥（三色藜麦大米），自制松茸酱肉包，炝炒萝卜缨，鸡蛋果盘坚果。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2018-11-29