宝宝辅食：茄汁山药

#早餐•2018年11月30日#
番茄中不仅含有多种维生素和矿物质，它所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸还有促消化增进食欲的作用，加上它酸酸甜甜的口感给宝宝开胃非常合适。
加上山药炖，味道很不错，山药酸甜绵软，直接吃，拌饭都很不错；宝宝不爱吃饭的，可以试试~
适合年龄：12个月以上
难度：易
时间：20分钟
用具：刀、砧板、炒锅
小芽营养问答
山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，对肠胃也有好处。
添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，无需加盐；
也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃；
还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃。
宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。
要注意购买新鲜的山药，发芽了的山药会导致营养物质有所下降，尽量不食用。

2018-11-30